Danse traditionnelle,
elle respecte la nature physiologique du corps.

La danse Mandingue est une marche qui se décline et se décore de nuances à l’infini.
Au fil des pas de danse, la vie se glisse là où notre corps s’était figé dans sa croissance naturelle et lui permet de retrouver son chemin de manière joyeuse et ludique.
Latéralisation, liberté articulaire, mobilité sont autant de cadeaux offerts par cet art du mouvement.

Tout comme la pratique physique du yoga, la danse africaine est un chemin d’équilibre yin – yang, féminin – masculin.
Elle allie en permanence détente et tonicité corporelle, force et subtilité et permet d’intégrer ces polarités dans le concret de notre corps.

Danse d’ancrage

La danse africaine nous parle de la manière dont nous posons notre pas sur cette terre.
Les pieds du danseur rencontrent le sol de mille façons créatives au rythme des percussions.
Ce dialogue avec la terre est à l’origine de la danse.
De nos appuis au sol, découle la gestuelle du reste du corps.

Qu’est-ce que ton corps raconte-t-il à l’humus sous la plante de tes pieds ?
Peut-il s’y déposer ? Peut-il lui donner et recevoir de lui ?
La danse d’Afrique de l’Ouest invite chaque être qui la pratique à affirmer cette place toute particulière qu’il occupe sur cette planète, à célébrer sa singularité et honorer son chemin.

Danse de lâcher prise

Loin des stéréotypes d’un état idéal à atteindre, la danse africaine nous convie à se lâcher tout en étant soutenu par le cadre défini d’une rythmique et de mouvements proposés.

La gestuelle énergique met en mouvement tout le corps.

Elle réveille nos cellules et nous met en contact avec le jeu et la spontanéité de notre enfance.

Le rythme entrainant, le dynamique du groupe et la pluralité des mouvements invite à lâcher les tensions et s’exprimer librement.

Le yoga en toute fluidité

 Les mouvements de yoga s’enchaînent telle une danse en pleine conscience.
La pratique physique du yoga est un mélange inspiré de différents courants : Yoga de Marpa (Tibet), Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Qi gong.

Les cours et les stages débutent pas ce temps de dépose, d’accordage avec soi qui offre un merveilleux échauffement au corps avant la danse.
L’écoute, les respirations amples permettent ce retour à la maison en douceur.
Le corps se délie et retrouve son aisance dans la détente.

Le yoga se décline sous forme de chants de mantras issus du yoga de la dévotion, Bhakti yoga. Ces chants sacrés ouvrent le cœur et nous connectent sans efforts à la paix qui demeure en nous.
Des méditations guidées ainsi que des relaxations sont proposés au fil des cours et des stages.